Autobombo y consejos o curiosidades de productos gourmet

¿Cómo puede ayudar el chocolate a tu mente?

17/11/2022
Marta Izquierdo

Hoy se celebra el Día Internacional de los estudiantes y por ello queremos hablaros de cómo el chocolate puede estimular nuestro cerebro.

¿Cómo puede ayudar el chocolate a tu mente?

Hoy se celebra el Día Internacional de los estudiantes y por ello queremos hablaros de cómo el chocolate puede estimular nuestro cerebro.

¿Puede el chocolate ayudarnos a estudiar?

El chocolate es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y, seguramente, uno de los favoritos de muchos estudiantes. Pero, ¿sabías que el chocolate también puede mejorar el rendimiento académico?

Los científicos han investigando este efecto durante años y han llegado a la conclusión de que, en efecto, el chocolate puede tener beneficios para la salud mental.

¿Qué me aporta el chocolate a la salud?

El consumo de chocolate tiene un efecto positivo en nuestra mente. Estimula la producción de dopamina, que es un neurotransmisor relacionado con el placer y la motivación. También aumenta los niveles de serotonina, que es un neurotransmisor que regula el estado de ánimo. Además, también contiene flavonoides, que son compuestos vegetales que tienen propiedades antioxidantes y neuroprotectoras, los cuáles ayudan a su vez a mejorar la función cognitiva.

Es importante que a la hora de consumir este tipo de productos se haga siempre con moderación, ya que un exceso puede tener efectos negativos en nuestra salud.

¿Cómo elegir un buen chocolate?

Es importante tener en cuenta que existen diferentes tipos de chocolate, teniendo en cuenta su porcentaje de concentración.

Los chocolates amargos o más concentrados contienen flavonoides, que son antioxidantes naturales que estimulan el cerebro y mejoran la memoria. Los flavonoides también protegen al cerebro de daños y enfermedades, por lo que comer chocolate amargo puede ayudar a prevenir el alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.

Por otro lado, encontramos chocolates en los que se ha añadido leche u otros productos. Este tipo de chocolate, pero tiene menos flavonoides y contenido en azúcar que permite aumentar los niveles de glucosa en sangre, siempre sin ingerir en exceso.

En cambio, el chocolate blanco contiene nutrientes que ayudan a mejorar la salud del corazón. Los flavonoides presentes en el chocolate blanco protegen las células del corazón y reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

¿Por qué debo comer chocolate?

Tiene muchos beneficios para el cuerpo y el cerebro, y es bueno para la piel y el corazón.

Aquí hay algunos de los beneficios del chocolate:

-El chocolate contiene flavonoides, que son antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres. Los flavonoides también pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.

-El chocolate también contiene magnesio, que es un mineral que ayuda a relajar los músculos y aumentar la energía. También es importante para la salud del hueso.

Recuerda que nuestra web cuenta con una amplia gama de productos dulces entre los cuales podéis encontrar chocolates, bombones y derivados.

Os recordamos realizar siempre un consumo responsable del chocolate y sin excedernos.

Información adicional

  • Dia internacional del chocolate